強迫癥的自助治療，需要很強的自制力，可以通過家屬來幫助你進行實施治療。

強迫癥除了尋求專業的醫生的幫助，還可以找心理治療師做認知行為治療。也可以自己翻閱自助的書籍，包括傳統的森田療法、認知行為治療、這方面的書籍非常的多?？梢酝ㄟ^多看書籍來了解自己的病情，通過自主訓練的方法來克服強迫癥的問題。但是強迫癥的自助治療，需要很強的自制力，可以通過家屬來幫助你進行實施治療。

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